Arrêter de fumer : oui, mais sans reprendre...
Le congrès de la société européenne des maladies respiratoires qui s'est tenu à Berlin début 2002 a révélé que le fait de reprendre la consommation de cigarettes est aussi malsain que de commencer à fumer.
En effet, une étude menée sur 10 ans (1985-1996) auprès de 40 000 personnes dont 10 000 fumeurs, nommée OLIN ("Obstructive Lung Disease in Northern Sweden Studies") montre que les capacités pulmonaires des participants ayant re-consommé du tabac sont encore plus faibles que ceux n'ayant jamais cessé de fumer.
Ces travaux confirment l'étude du pneumologue américain Duane Sherill ("Lung health Study") menée de 1984 à 1989 sur 6 000 patients.
Les explications viendraient du système immunitaire rodé et actif lorsque la personne fume régulièrement mais inefficace lorsque celle-ci n'est plus habituée consommer.
Dans tous les cas, la solution est simple : il ne faut jamais commencer ou bien s'arrêter une bonne fois pour toutes.
Les différentes méthodes pour arrêter de fumer
Il existe divers moyens pour stopper la consommation de tabac. La plupart s'appuie sur l'absorption de nicotine pour suppléer le manque afin de sevrer peu à peu l'ancien fumeur.
| Méthode |
Commentaire |
| Gomme, pastille à la nicotine |
La nicotine arrive dans le sang en une demi-heure à travers la muqueuse buccale. |
| Inhaleur |
Il se présente sous la forme de fume-cigarette, doté d'une cartouche de nicotine. L'absorption se fait par la muqueuse buccale et bronchique. |
| Patch (ou timbre) à la nicotine |
Il délivre de façon continue la nicotine dans le sang. |
| Zyban |
Cet anti-dépresseur réduit les symptômes de manque et l'envie de fumer. En association avec des substituts nicotiniques, le taux de succès seraient plus élevés. Attention, ce produit présente des effets secondaires et sa prescription demande la plus grande prudence. |
| Gouttes à la nicotine |
Encore à l'étude, des gouttes diluables dans des boissons. De fait, la nicotine par voie orale semble tolérée. Cependant, pour atteindre la concentration sanguine nécessaire après passage par le système digestif, la dose de nicotine risque d'être nocive. |
| Stopper net |
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