Arrêter de fumer...

Arrêter de fumer : oui, mais sans reprendre...

Le congrès de la société européenne des maladies respiratoires qui s'est tenu à Berlin début 2002 a révélé que le fait de reprendre la consommation de cigarettes est aussi malsain que de commencer à fumer.

En effet, une étude menée sur 10 ans (1985-1996) auprès de 40 000 personnes dont 10 000 fumeurs, nommée OLIN ("Obstructive Lung Disease in Northern Sweden Studies") montre que les capacités pulmonaires des participants ayant re-consommé du tabac sont encore plus faibles que ceux n'ayant jamais cessé de fumer.
Ces travaux confirment l'étude du pneumologue américain Duane Sherill ("Lung health Study") menée de 1984 à 1989 sur 6 000 patients.
Les explications viendraient du système immunitaire rodé et actif lorsque la personne fume régulièrement mais inefficace lorsque celle-ci n'est plus habituée consommer.

Dans tous les cas, la solution est simple : il ne faut jamais commencer ou bien s'arrêter une bonne fois pour toutes.

Les différentes méthodes pour arrêter de fumer

Il existe divers moyens pour stopper la consommation de tabac. La plupart s'appuie sur l'absorption de nicotine pour suppléer le manque afin de sevrer peu à peu l'ancien fumeur.

Méthode	Commentaire
Gomme, pastille à la nicotine	La nicotine arrive dans le sang en une demi-heure à travers la muqueuse buccale.
Inhaleur	Il se présente sous la forme de fume-cigarette, doté d'une cartouche de nicotine. L'absorption se fait par la muqueuse buccale et bronchique.
Patch (ou timbre) à la nicotine	Il délivre de façon continue la nicotine dans le sang.
Zyban	Cet anti-dépresseur réduit les symptômes de manque et l'envie de fumer. En association avec des substituts nicotiniques, le taux de succès seraient plus élevés. Attention, ce produit présente des effets secondaires et sa prescription demande la plus grande prudence.
Gouttes à la nicotine	Encore à l'étude, des gouttes diluables dans des boissons. De fait, la nicotine par voie orale semble tolérée. Cependant, pour atteindre la concentration sanguine nécessaire après passage par le système digestif, la dose de nicotine risque d'être nocive.
Stopper net	Beaucoup de volonté et de courage viennent à bout de bien des maux et des faiblesses. Avantage : aucun frais pharmaceutique supplémentaire

En savoir plus

Références et liens

• L'actualité sur le tabac
• Observatoire Français des Drogues et des Toxicomanies
• Les connaissances, attitudes et perceptions des Franciliens à l'égard du tabac, Observatoire régional de santé d'Ile-de-France, septembre 2002
• Tabac Info Service
• Sciences et Avenir, 04/01/2000
• Science & Vie, mai 2002

L'auteur

• Christophe MAGDELAINE, responsable du site