|
Tweet | Envoyer cette page |
Actualités |  Plan du site |
Se connecter
Plus que 26 jours pour gagner 3 livres !
Marre de la pub ? Devenez membre premium !
 | 21 décembre 2012 : la fin du monde ? |
 | "Il est déjà trop tard" : l'espèce humaine devrait s'éteindre ce siècle |
 | Démographie : la vraie vérité qui dérange |
 | Les abeilles, témoins du bon état de notre environnement, disparaissent massivement |
 | Un nouveau "continent" de déchets a été découvert dans l'océan Atlantique Nord ! |
 | Manger autant de viande est une aberration pour l'environnement et la santé |
 | Le pic pétrolier mondial : on doit s'y préparer dès maintenant ! |
 | Limiter l'augmentation de la température planétaire à 2 ºC n'est plus réalisable |
 | Le déclin de l'industrie nucléaire |
 | 7 milliards d'habitants sur Terre |
 | Pollution de l'air : plus de 2 millions de morts par an |
- Entre Fukushima et les prothèses mamair (...)
- Identification, svp, 2 chenilles.
- Recherche d'une photo
- Les différentes sources d'énergie
- Centrales nucléaires et leucémies infan (...)
- Emission à ne pas rater sur ARTE dimanc (...)
- - Guide de l’isolation
- L’ANPCEN labellise 88 communes français (...)
- Identification d'espèces de patelles
- Découvrez Hiriko, la voiture électrique (...)
Marre de la pub ? Devenez membre premium !
Cartes et données mises à jour en "temps réel"Découvrez l'agenda du mois
> > Février 2012 < <
Marre de la pub ? Devenez membre premium !
www.notre-planete.info : environnement, développement durable et sciences de la Terre
L'exercice quotidien nous tient loin des médecins
10815 lectures / 9 commentaires21 mai 2008, 10 h 54
Les bénéfices d'un exercice physique quotidien sur notre santé ne sont plus à prouver; ils sont par ailleurs de plus en plus évoqués dans le cadre de campagnes de sensibilisation. De récentes recherches viennent de révéler les conséquences néfastes d'une activité physique insuffisante sur le corps humain.
© Le conseil médical le plus répandu à l'heure actuelle est le suivant : nous devrions tous pratiquer au moins 30 minutes d'exercice physique modéré cinq jours par semaine. Cette activité physique régulière semble maintenir un corps en bonne santé et prévenir toutes sortes de maux, dont le cancer, le diabète, l'arthrite et même une mort prématurée.
De nouvelles recherches menées de part et d'autre de l'Atlantique ont confirmé la véridicité de ces conseils. Selon cette étude, l'absence d'exercice physique régulier est responsable de facteurs de risque associés avec les maladies chroniques, dont le diabète et les maladies cardiovasculaires. L'étude s'est basée sur les connaissances d'experts de l'université de Copenhague (Danemark) et de l'école Missouri-Columbia (États-Unis) de médecine vétérinaire. Les résultats de l'étude, financée en partie par l'UE, sont publiés dans la revue Journal of the American Medical Association (JAMA).
Avant cette recherche, on pensait communément que l'exercice physique offrait de nombreux bénéfices pour la santé et que les personnes inactives se privaient simplement des privilèges de ce dernier. Selon le professeur Frank Booth de l'école MU de médecine vétérinaire, ce n'est pas le cas. «Nos découvertes montrent que sans activité physique normale, une personne augmente énormément ses chances de développer une maladie chronique. On pensait jusqu'à présent que le fait de ne pas pratiquer d'exercice physique était mauvais pour la santé ; sans forcément se douter que certaines maladies pouvaient en découler. Cette hypothèse était fausse.»
«Non seulement une activité physique insuffisante ne contribue pas au maintien d'une bonne santé, mais elle pourrait également expliquer la raison du déclenchement d'une maladie», déclare Frank Booth. «Nous avons étudié les répercussions d'une réduction de l'activité physique quotidienne sur un groupe d'individus.»
Le professeur Booth et une équipe de chercheurs de l'université de Copenhague ont réalisé deux études à Copenhague. Dans le cadre de la première étude, il a été demandé aux participants de réduire leur nombre quotidien de pas de 6000 à 1400 pendant trois semaines. Au lieu de marcher ou de monter les escaliers, les participants ont utilisé des moyens motorisés, par exemple la voiture ou les ascenseurs, à chaque occasion possible.
Les chercheurs ont découvert qu'après deux semaines sans exercice physique et avec une activité minime, les taux de glucose et de graisses des participants avaient augmenté, et il leur fallait désormais plus de temps pour se débarrasser de substances dans le sang. Plus notre corps met de temps à éliminer les substances de son courant sanguin, plus les personnes sont susceptibles de développer un diabète ou autre maladie chronique.
«Lorsqu'un médecin vous conseille de pratiquer un exercice physique, ce n'est pas uniquement dans le but d'améliorer votre condition physique ; en effet, il est prouvé que davantage de marche quotidienne peut réellement protéger des maladies chroniques», déclare le professeur Booth. «Lorsque les graisses et sucres (glucose) ne sont pas éliminés du sang, ils se répandent dans des parties du corps indésirables et engendrent de sérieux problèmes pour les fonctions métaboliques classiques de notre corps.»
«Nous pensions il y a encore peu de temps qu'un exercice physique était synonyme de vie saine ; cependant, cette étude montre que l'inactivité peut se révéler dangereuse, et ce sur une période aussi courte que deux semaines», déclare le co-auteur et chercheur principal de l'étude professeur Bente Klarlund Pedersen de l'université de Copenhague.
En savoir plus
Note
L'étude a été menée dans le cadre du projet EXGENESIS financé par le domaine thématique «Sciences de la vie, génomique et biotechnologie» du sixième programme-cadre (6e PC).Auteur
© Communautés européennes, 1990-2011 / CORDIS, http://cordis.europa.eu/Les opinions exprimées dans cet article n'engagent que leur auteur et ne reflètent pas nécessairement celles de notre-planete.info
Actualités connexes
9 commentaires
Beghdadi St Denis 93 France - 21/05/2008, 14:04
y a t'il possibilité d'avoir notre planete info en aglais
Best regards
my e mail
lbeghdadi@hotmail.com
misa-san - 21/05/2008, 20:11
je trouve cet article très intéressant et bénéfique. En effet, nombreuses sont les personnes qui sousestiment les bienfaits de l'effort physique. Il faudrait sensibiliser les gens car les maladies cardiovasculaires sont les principales causes de mortalité au monde!
Payen Pierre Dunkerque - 21/05/2008, 22:05
La real-politik ou la raison d'état n'exige-t-elle pas au contraire une diminution du nombre des retraité(e)s ? Sinon, comment les paiera-t-on ? Et la mienne ? !
Mais non braves gens, consommez, bougez le moins possible, fêtez tous les jours un nouvel événement, voire plus !
Des frais médicaux pendant quelques années sont moins côuteux que 30 ans ou plus de reversion de pensions !
Trinquons ensemble à votre prochain départ au milieu des plaisirs ! Profitez pendant que vous pouvez sans bouger !
Christophe Magdelaine - 22/05/2008, 09:51
@ Beghdadi : vous avez une traduction automatique en anglais en haut à droite de chaque page [EN]
Sauty Bex CH - 24/05/2008, 15:33
Je trouve cet article très intéressant, je
marche beaucoup depuis toute petite,
fait du vélo et j n'ai pas ces maladies
de civilisations. Un bon hygiène de vie,
exercices, pensée positive nous permettent de venir à un âge avancé sans ces problèmes de santé. On le voit aussi chez les chiens qui ne court pas, ils sont gros et malades et pas joueurs.
On a la vie que l'on se fait, si on veut être en forme il faut bouger, le coeur est un muscle il faut donc pour qu'il fonctionne bien bouger.Sans excès mais bouger tous les jours.
Pierre Payen Dunkerque - 25/05/2008, 00:11
Une idée à exploiter si on fréquente les plages sablées ...
Courir avec des sandales en plastique les pieds dans l'eau :
-c'est anti tendinite,
-on est obligé(e) de soulever les genoux (favorable à l'entretien des abdominaux
dansoko à Bamako(Mali) - 27/05/2008, 14:59
en effet quand j'étais étudiant à l'université de Bamako, nouvellement venu de mon village,j'étais confronté à un problème de constipation et celà pendant deux ans. mais depuis que j'ai acheté un velo pour la liaison école famille et inversement, la constipation a disparue en 6 mois. cette année quand j'ai abandonné le velo en une sémaine mes jambes n'arrivaient plus à me tenir. j'était obligé de revenir au velo. Donc rien ne vaut le sport
hatilip guadeloupe - 30/05/2008, 23:50
rester en bonne santé c'est protéger également son environnement professionnel.
journée mondiale de la santé
journée mondiale du sport
et journée mondiale de l'environnement pour mieux prendre en compte le respect de sa vie
crisss montpellier - 31/05/2008, 18:52
durant des années, j'ai fait du sport,ensuite je marchais 4à5heures par jour dans mon boulot. Ensuite, pendant plus d'un an et demi, j'ai travaillé la nuit, et comme j'étais toujours fatigué à cause des horaires de travail (inactif en plus), j'ai grossi, je suis devenu aigri et parano. Cela fait deux mois que je me suis remis au sport, saut à la corde, vélo, footing, entre 30mn et 1h30 par jour selon l'activité décidée. Je me porte bien mieux, moins faitigué, réveil plus facile, perte de poids, motivation nouvelle: celle d'aller bouger, et en plus je fume 4 à 5 fois moins. VIVE LE SPORT